分享产后瘦身秘诀,胡杏儿人生赢家

2020-01-04 21:53栏目:明星娱乐
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最近,胡杏儿在微博上大胆晒出自己在苏梅岛拍的泳装孕照,引得网友们的羡慕和喜欢!

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由于现在已经生育两个孩子了,现在不少家庭已经生育了两个孩子,当然也有不少明星家庭养育了两个孩子现今年7月份的时候,胡杏儿产下第二个宝宝,一家四口,手牵手,十分的幸福,虽说产下孩子是一个值得开心的事情,但是产下宝宝后,一家就是要开始为不少事情烦恼了,比如买尿不湿等等。但胡杏儿她的身材恢复得非常好,又爱分享产后心得体会。

胡杏儿,中国香港著名TVB演员,因为充满辨识度的长相和不俗的演技,让内地观众也对她非常熟悉,胡杏儿是港姐出身,姣好的身材和灿烂的笑容给人留下印象,去年47岁的胡杏儿遇到真命天子,并火速结婚,当时大龄的她嫁入豪门也引发热议。不管是女明星还是普通人,到了一定年纪,都渴望有个家有个专属自己的宝宝,胡杏儿在今年就生了第二个小宝宝。

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嫁人,可以说是女人这一生中的一个大转折。很多人都说结婚的往往都不是最爱的人,却是最合适的人。结婚和恋爱不同,恋爱的时候享受爱情,结婚却是两个家庭的事情,身上的责任和担子会重很多。

胡杏儿是1979年出生的,如今已经是40岁了。由于演出不少影视剧,演技有不错,受到许多人的欢迎,当然粉丝肯定不少的,据了解她这段时间一直在国外休养,其实就是度假啦,和她的闺蜜一起。

好久没露面的胡杏儿,最近在微博上大谈自己的生育经历,她说自己从未后悔嫁人,怀孕也是让她感到最幸福的事,她唯一担心就是生完小孩后,身材会严重发福、变形,但是生完小孩后,她却奇迹般的瘦了下来,而且身材比之前更加苗条、少女,她在微博感谢好姐妹胡定欣传授给她的瘦身方法。

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胡杏儿和黄宗泽相恋8年,你没看错。八年可以说是一个女人把最青春的年华都给了一个男人。俗话说相恋越久越难结婚,这话还是有道理的。有的时候结婚还是需要冲动的,恋爱一两年结婚是最好的选择。胡杏儿和黄宗泽最终还是以分手告终。

闺蜜团个个都是好身材,看看人家的闺蜜,身材都是一级棒啊,再看看你自己身边的闺蜜有这么好的身材的人吗?有的话,为什么不去学习呢。

胡杏儿的瘦身方法并没有特别之处,就是自律的健身和健康的饮食,首先饮食方面,可以选一些高蛋白又含脂肪少的食物,如鸡肉、大骨头等,一方面确保奶水充足,另一方面不存积过多脂肪在身体里,适合产妇产后训练的运动,瑜伽最好不过,方便待在室内照顾宝宝,另外,瑜伽对改善因顺产造成的骨盆扩大有非常好的塑型效果,许多瑜伽体式都对腰腹部有很好的塑型作用,胡杏儿就是靠着练习瑜伽恢复了好身材。

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胡杏儿和黄宗泽分手之后,就遇到了现在的老公李乘德。令人嘘唏的是,李乘德居然是胡杏儿闺蜜李诗韵的前男友。胡杏儿婚后仍和李诗韵保持着很好的闺蜜情。娱乐圈的友谊真的令人看不懂。这样的关系也太复杂了。胡杏儿和老公李乘德在2015年12月28日步入婚姻的殿堂,恰逢他们结婚四周年。

胡杏儿穿着的泳衣可以看得出十分的瘦身,身材已经完全恢复了,正在从一个国外度假地,晒出自己的闺蜜,再加风景好,肯定令人十分的羡慕,这是有美丽有风景,这肯定是非常美好的感觉。

现在的胡杏儿经常在微博晒出自己的产后身材,照片中的她,身材纤瘦饱满,是既性感又不显得干瘦的曲线身材,拥有好身材的胡杏儿也比从前自信多了,她感谢好姐妹分享的瘦身方法,明明40岁的年纪,但她的身材变得比少女还火辣。

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胡杏儿夫妇抱2个儿子出镜,背景是圣诞树,一看就是圣诞节的照片。胡杏儿一家四口都穿着亲子装毛衣,胡杏儿和老公李乘德越来越有夫妻相了。尤其是笑容真的太神似了。两口子一人抱一个儿子,李乘德抱着大儿子李奕霆,大儿子现在瘦了很多,哥哥的脸蛋看起来居然比弟弟还瘦。

12月4日晚,胡杏儿大方在微博分享了自己的瘦身秘诀!

大家看到胡杏儿的好身材,你羡慕了吗?对于有同款烦恼的宝妈而言,恢复身材是产后一大难关,今天我们介绍的三组瑜伽体式,对髋部、腰部都有锻炼,坚持练习,能让你恢复到往日苗条的身材。

让人惊奇的是即使是怀孕肚子大成球身材还是一点也没变!

胡杏儿抱着小儿子出镜,小儿子的颜值没有大儿子高。不过两个儿子的头发都十分乌黑浓密,发量令人十分羡慕。才5个月的李奕霖脸蛋白胖胖肉乎乎的十分软萌可爱。胡杏儿在今年7月份诞下二胎,如今也才五个月。胡杏儿的身材也已经基本恢复到孕前了。犹记得在月子期间胡杏儿还陪老公李乘德外出去看郑秀文的演唱会。两口子结婚四年仍然十分恩爱。胡杏儿生完两个孩子,一点都不显老。从她的脸就看出她的婚姻是幸福美满的。

胡杏儿微博的原话:她称曾经的自己和很多女生一样,不知道自己生了孩子后会变成什么样,会不会从此就不再拥有少女身材了。她还写道“但事实证明,只要你努力,向着自己的目标进发,一步一步,慢慢的,成果就会和你越来越近”。文末,胡杏儿直言“如果大家问我如何能够做到,我给大家的建议就是,健康饮食适量运动,不骗自己不放弃,我可以,你们也可以,共勉之”。

一、上犬式

景色美好人也美!一脸慈母的笑容抱着肚子,即使是穿了一身蕾丝长外套也遮不住若隐若现的好身材。问及网友们最喜欢的是哪一张,许多网友们都纷纷回答第三张。

你们是不是也把关注点放在了两个孩子的衣服上?宝宝还小就穿昂贵的衣服,这个品牌可是以“GU”打头的牌子,一看价格很昂贵。果然是一出生就赢在起跑线。普通人的家庭怎么可能会给这么小的宝宝穿这么大品牌的衣服呢?有些人一出生就在罗马了。小S作为一个明星,她也只给女儿们穿很平价的衣服。

除了分享瘦身秘诀外,分享了自己的泳装,有没有激励你?想要美好的身材,你却只能偷偷的想?

取一张柔软的垫子,俯卧在上面,双腿肌肉绷紧向后拉伸,脚尖朝后,然后屈肘,张开十指支撑垫面,吸气,双手向前推带动身体抬起,再次停留两秒,呼吸三次,下一步手肘伸直,保持下肢笔直同时抬起躯干,摆正髋部,肩胛骨向上拉,躯干做上下运动,最后夹紧尾骨,臀部向内侧收缩,重复这个动作3—5次。

图三是唯一一张有儿子入镜的照片,母子相视喜悦的一笑,再配上这阳辉的照耀,亲人中最严密的情愫和无垠的景色会聚成一幅“人间四月天”。胡杏儿十分爱自己的家人,常常和网友共享他们家的幸福时刻!

胡杏儿并非是一个很物质虚荣的女子,她一直是一个很通透有智慧的女子。虽然没有惊艳的颜值,却是一个宜家宜室的好女人。每一次过年都会亲自回到老公的老家接地气帮忙做事情。这也是胡杏儿很聪明的地方,这样肯定能够得到婆婆的欢心。

看她生产后,出席活动的样子,是不是很圆润的感觉?

二、船式

一家人出去旅行是一件很喜欢的工作,但是现在怀着孩子仍是小心点比较好。老公生日的时分也不忘晒出相片和网友分享,当然,胡杏儿是个不折不扣的晒娃狂魔。

同样生下2个儿子的张嘉倪,明显就没有胡杏儿的智慧和通透。领证结婚后,一直没举办婚礼,现在还称呼婆婆为阿姨。胡杏儿是一个旺夫的好女人,生下两个儿子之后,她也把重心都放在了家庭中,偶尔接拍一些工作。

这个身材,你能想象得到,她是两个孩子的妈妈,这是因为她积极健身,不仅身材火速恢复,皮肤也似孕前那般紧致光滑。

膝盖打开,双腿向前方伸直绷紧,两腿不留间隙,胳膊放在身体两侧,记得掌心朝下,然后脊柱向上推,脊背和颈部保持笔直,下一步,双腿微微弯曲,向后蜷缩双脚,无限靠近臀部,吸气,抬起双脚,向上伸展,双手屈肘向上抬起,放在膝盖两侧,最后抬头挺胸,双手放在膝盖上,进行5—7次深长呼吸。

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聪明的女人就是这样,游刃有余地游走在每一段关系中,能够处理好婆媳关系、夫妻关系和朋友关系以及亲子关系。在每段关系中都能很好地扮演好自己的角色,并且不让自己受委屈。看着胡杏儿一家四口的笑容,幸福就是这样,刚刚好!

再看看她今天旅行照片,是不是很羡慕,想要这么好的身材嘛?那就赶紧向她学习,取得保持好身材的秘密。

三、坐姿扭转

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适合上班族练习的一个动作,屁股坐在椅子三分之一处,髋部摆正面对电脑,盆骨扭转到左边右边都可以,然后坚持15秒再换另一侧练习,如此重复,在此过程要始终保持脊柱笔直。

大家知道胡杏儿(Myolie Wu),1979年11月6日出生于中国香港,香港女演员、歌手。早年间胡杏儿参加香港小姐竞选获得季军后而签约香港电视广播有限公司出道。胡杏儿不仅歌唱得好,取得不少奖项的好名次。而且还在影视方面有很好的天赋,出演过很多影视作品是国内大家所熟悉的。

很高兴能和大家分享健身相关的小知识、小技巧,希望大家关注我的账号,我将持续发布健身相关内容,希望大家多多点赞,转发和评论。

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你的努力,超乎你的想象。

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虽然胡杏儿不是大家所平时喜欢的外貌,可是她长得很大气,性格很开朗,圈里人都喜欢和她合作。平时胡杏儿也热心公益事业,经常积极参加公益活动。

这么美好的人在个人问题上有些曲折,可是最后也算是找到真心爱的人。

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2017年5月14日,胡杏儿在微博晒出一组照片,宣布怀孕 。10月13日,胡杏儿在微博宣布生下宝宝 。2019年1月29日,胡杏儿在社交平台是晒出B超照,官宣怀上二胎的喜讯 !这下喜欢她的粉丝都兴高采烈的纷纷祝福她,希望女神一直这么幸福呀。

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希望胡杏儿可以顺利产下二胎,大家都盼着他的出生呢!

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