愤怒是对愤怒者的保护,能不能给负分啊

2019-09-02 14:37栏目:影视影评
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TRACY为了什么罪死?愤怒吗?她什么时候愤怒过??????

世界上

今天继续阅读了武志红《感谢自己的不完美》之“愤怒是对愤怒者的保护”一章,其中关于愤怒的观点颇有新意,与平常的观念不同。

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这些口含天宪的导演们,杀人狂们,都是些变态!!!

为什么

愤怒:你的力量之泉。一般来说,我们惧怕愤怒,因为它会伤害关系,令我们和其他人疏远。但是愤怒又是必需的,因为我们在需要亲密关系的同时也需要自我的独立空间。而愤怒,则是捍卫独立空间最有力的武器。你通过愤怒向对方表达你的拒绝,于是捍卫了自我,也阻止了关系向坏的方向发展。但是愤怒也有好坏之分,好的愤怒才能起到以上的作用,而坏的愤怒则不能。而愤怒之所以演变为坏的愤怒是因为我们一开始压抑了愤怒,解决坏愤怒的办法则是找到愤怒的源头,即使自己愤怒的人或事。

愤怒:是对入侵的直接反应。当愤怒产生,大多数人都会宣泄愤怒,但是一味的宣泄并不能真正解决问题,我们必须理解自己的愤怒。愤怒其实是一个信号,它告诉你有人过分的侵入了你的领地,过分的控制了你。当感受到这一信号,你就应该对入侵者说不,无论他的理由多么美好,你都应当捍卫自己。但有时这种入侵往往来自最亲密的人,他们以爱为名,这种借口会迷惑我们的理智,甚至会相信他们。但是情绪不会说谎,第一时间产生的情绪都是基于真相的直接反应。若你第一时间感觉到的是愤怒,并且能理解愤怒,那你永远不会被骗,不管多聪明的入侵者都不会得逞。

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愤怒:帮你认清自己的价值。否认和压抑愤怒,会导致对形势的误判。书里举了一个研究生被导师利用的故事,刚开始学生认为老师决定自己未来,于是不敢愤怒。但后来她接受愤怒并重新分析局势,才发现导师对她的依赖程度远大自己对导师的依赖程度。于是她和导师讨价还价,最终导师让步了。也不能像小孩子,一感受到愤怒就发泄出来,但必须清楚地知道愤怒,和为什么愤怒,然后富有智慧地去解决它。

愤怒

愤怒和其他情绪一样都是自然的感情流露。当产生了愤怒,不要害怕,也不要只顾着宣泄,而是问问自己为什么愤怒,找到愤怒产生的原因,才能真正的解决愤怒,否则我们会一直为同样的事情愤怒。

这种情绪,

以前我以为愤怒是不好的,会伤害别人,常常是压抑愤怒,但是读了本书后,明白一味的压制愤怒而不解决,最后会全面爆发,导致更大的伤害。

愤怒,愤怒,愤怒,愤怒,愤怒!!!!!!!!

其实,愤怒是一种很正常的情绪,它本身不是什么问题,但如何表达愤怒则易出问题。对大多数人来说,适当有效地表达愤怒是很困难的。一般来说,要么肆无忌惮、漫无目的地发泄愤怒,要么是把愤怒埋在心底,任它发霉腐烂。暴雨倾盆的发泄愤怒会对别人和自己造成伤害,而把我们带离自己原来的目标;而把愤怒强行压抑下去也是行不通的,因为压抑的愤怒不会消失,它会以头痛、抑郁、无缘无故的妒忌等形式表现出来。

为什么在人类的情绪中要拥有愤怒,

制服愤怒的重点在于理清愤怒来源,有效表达它。书中说日本有“愤怒吧”,那些受了上司、家人和社会强势人物的气的人,会去“愤怒吧”发泄自己的愤怒,譬如把讨厌的上司的画像贴在一个木偶上,然后攻击这个木偶。这是一种等而下之的处理方式,其实也是一种转嫁,当然,它总比不处理要好。

明明愤怒,

觉察到愤怒情绪的时候问问自己:我究竟希望对方做什么?我想通过愤怒来达到什么目的?不要被愤怒蒙住了眼睛,看看愤怒的背后你的那些欲望是什么。对愤怒最好的处理方式是,理解你的愤怒,用外化技术,试试问问它向你传递的是什么信号?真诚、负责地表达你的愤怒,不要用暴力的方式。愤怒的时候不要假装你没有愤怒,不要通过否认愤怒来麻醉自己,压抑自己不会让你得到你想要的,只会让你感到迷惑、内疚和抑郁。抓住让你愤怒的事件,而不是人。离开事发现场和当事人,溜达溜达,散散心或者选一项体育运动。事后不要因为一时愤怒造成了不好的结果就指责自己。找个合适的时间,拿出你发泄愤怒时的勇气来,去道歉。愤怒之后,试着去了解是什么真正让你愤怒,并把你的想法告诉另一个人。一个中立的倾听者能帮你理清情绪、认清目标。愤怒是一次学习的机会。通过了解自己的愤怒的的来源,我们可以把愤怒的能量转化为建设的动力。

是不可使用的一种情绪,

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为什么还让它存在!

愤怒可以烧毁一切,

这是为什么?

为什么,为什么,为什么,为什么,为什么!!!!!!

为什么人类要愤怒,

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为什么人类要愤怒,

为什么人类要愤怒,

啊........对了,愤怒可以让人变得疯狂,

愤怒可以让人变得冲动

愤怒可以让人变得强大

愤怒可以让人变得无情

愤怒可以让人变得凶残

愤怒可以让人变得 残暴

愤怒可以让人变得....................

愤怒是什么?愤怒是你逃避的时候,所显露出的,,,,,,,,,,,,,,

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